Nu beginnen

Morning Flow Stretch

18min

Geen equipment, Beginner, Pro, Regular, Stretch, Folliculaire fase, Luteale fase, Menstruatie fase, Overgang, Ovulatie fase

Welkom bij deze heerlijke morning flow stretch! Geen workout, geen Yin Yoga, maar wel een hele fijne manier om jouw lichaam wakker te schudden. Ook doen we een korte ademhalingsoefening en een stukje dankbaarheid - goedemorgen!

Nieuwe lessen

Morning Flow Stretch

18min

Geen equipment,Beginner,Pro,Regular,Stretch,Folliculaire fase,Luteale fase,Menstruatie fase,Overgang,Ovulatie fase

Vuur ademhaling

7min

Breathwork

Full body met booty bands

23min

Booty bands,Regular,Pro,Full body,Overgang,Ovulatie fase,Folliculaire fase

12 min Abs

12min

Beginner,Regular,Core,Gewichtjes,Overgang,Ovulatie fase,Folliculaire fase

12 min Arms

13min

Booty bands,Beginner,Regular,Upper body,Folliculaire fase,Luteale fase,Overgang,Ovulatie fase

Yin Morning Flow

20min

Yoga kussen,Yin Yoga,Beginner,Pro,Regular,Folliculaire fase,Luteale fase,Overgang,Menstruatie fase,Ovulatie fase

Lower body 3

27min

Geen equipment,Billen,Lower body,Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang,Regular,Beginner

Pilates x Strength 3

24min

Gewichtjes,Upper body,Regular,Pro,Folliculaire fase,Overgang,Ovulatie fase

Spicy booty

26min

Pilates bal,Enkel gewichtjes,Regular,Billen,Lower body,Pro,Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang

Ochtend routine

6min

Low impact HIIT

21min

Full body,Regular,Pro,Overgang,Ovulatie fase,Folliculaire fase,Enkel gewichtjes

Full Body 6

28min

Geen equipment,Beginner,Full body,Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang,Regular

Full body met sliders

27min

Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang,Sliders,Pro,Regular,Full body