Sluiten

Aanmelden

Home Zoeken Favorieten

Welkom bij FRED. Health at Home!

Welkom bij FRED. Health Studio!

3min

We nemen je graag mee in hoe je het platform kan gebruiken en wat je van ons kan verwachten! Voor vragen kan je altijd een comment plaatsen onder een recept of video!

Workouts

Recepten

Health & Self Care

Nieuwe lessen

Pilates x Strength 3

24min

Gewichtjes,Upper body,Regular,Pro,Folliculaire fase,Overgang,Ovulatie fase

Spicy booty

26min

Pilates bal,Enkel gewichtjes,Regular,Billen,Lower body,Pro,Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang

Ochtend routine

6min

Low impact HIIT

21min

Full body,Regular,Pro,Overgang,Ovulatie fase,Folliculaire fase,Enkel gewichtjes

Full Body 6

28min

Geen equipment,Beginner,Full body,Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang,Regular

Relax stretch

11min

Stretch,Beginner,Pro,Regular,Folliculaire fase,Luteale fase,Menstruatie fase,Overgang,Ovulatie fase,Geen equipment

Chill - Medium

Maandag

Full body 4

26min

Geen equipment,Full body,Folliculaire fase,Luteale fase,Ovulatie fase,Regular,Beginner,Overgang

Dinsdag

Yin Relax

34min

Yoga kussen,Yin Yoga,Folliculaire fase,Luteale fase,Menstruatie fase,Ovulatie fase,Beginner,Pro,Regular

Woensdag

Abs & Booty 1

15min

Folliculaire fase,Ovulatie fase,Billen,Core,Enkel gewichtjes,Regular,Pro

Booty 1

14min

Billen,Lower body,Folliculaire fase,Ovulatie fase,Geen equipment,Regular,Beginner

Donderdag

Relax stretch

11min

Stretch,Beginner,Pro,Regular,Folliculaire fase,Luteale fase,Menstruatie fase,Overgang,Ovulatie fase,Geen equipment

Vrijdag

Spicy booty

26min

Pilates bal,Enkel gewichtjes,Regular,Billen,Lower body,Pro,Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang

Medium - Burn

Maandag

Pilates x Strength 3

24min

Gewichtjes,Upper body,Regular,Pro,Folliculaire fase,Overgang,Ovulatie fase

Dinsdag

Full body met Pilates bal

26min

Folliculaire fase,Ovulatie fase,Luteale fase,Full body,Pilates bal,Beginner,Regular,Overgang

Woensdag

Yin Relax

34min

Yoga kussen,Yin Yoga,Folliculaire fase,Luteale fase,Menstruatie fase,Ovulatie fase,Beginner,Pro,Regular

Donderdag

Abs & Booty 1

15min

Folliculaire fase,Ovulatie fase,Billen,Core,Enkel gewichtjes,Regular,Pro

Inner thigh burn

14min

Enkel gewichtjes,Lower body,Folliculaire fase,Luteale fase,Ovulatie fase,Beginner,Overgang,Regular

Vrijdag