Nu beginnen

After flight stretch

8min

Geen equipment, Stretch, Folliculaire fase, Luteale fase, Menstruatie fase, Ovulatie fase, Beginner

Een fijne stretch om te doen na een lange vlucht of als je lang hebt gezeten! Het zorgt er voor dat je even gereset wordt, de bloedsomloop gestimuleer... Meer tonen

Full body

After flight stretch

8min

Geen equipment,Stretch,Folliculaire fase,Luteale fase,Menstruatie fase,Ovulatie fase,Beginner

Warming up

8min

Geen equipment,Full body,Beginner

Pilates x Strength 1

21min

Folliculaire fase,Ovulatie fase,Full body,Gewichtjes,Pro,Regular,Overgang

Morning flow met Pilates bal

18min

Folliculaire fase,Luteale fase,Full body,Pilates bal,Beginner,Regular,Overgang

Warming up 2

4min

Ovulatie fase,Menstruatie fase,Folliculaire fase,Luteale fase,Full body,Geen equipment,Overgang,Beginner,Regular,Pro

Pilates x Strength 2

28min

Folliculaire fase,Ovulatie fase,Full body,Gewichtjes,Pro,Regular,Overgang

Full body met Pilates bal

26min

Folliculaire fase,Ovulatie fase,Luteale fase,Full body,Pilates bal,Beginner,Regular,Overgang

Full body 3

49min

Ovulatie fase,Folliculaire fase,Pilates bal,Booty bands,Full body,Pro,Regular,Overgang

Morning Flow 2

30min

Ovulatie fase,Folliculaire fase,Luteale fase,Pro,Regular,Geen equipment,Overgang

Full body met gewichtjes

31min

Gewichtjes,Folliculaire fase,Menstruatie fase,Luteale fase,Full body,Regular

Full body 4

26min

Geen equipment,Full body,Folliculaire fase,Luteale fase,Ovulatie fase,Regular,Beginner,Overgang

Full body 5

33min

Geen equipment,Full body,Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang,Beginner,Regular

Full Body 6

28min

Geen equipment,Beginner,Full body,Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang,Regular

Energy Boost 1

17min

Geen equipment,Folliculaire fase,Overgang,Ovulatie fase,Full body,Beginner,Regular

Low impact HIIT

21min

Full body,Regular,Pro,Overgang,Ovulatie fase,Folliculaire fase,Enkel gewichtjes

Full body met booty bands

23min

Booty bands,Regular,Pro,Full body,Overgang,Ovulatie fase,Folliculaire fase

Full body met sliders

27min

Folliculaire fase,Ovulatie fase,Overgang,Sliders,Pro,Regular,Full body

Full body met yoga blok

38min

Yoga blok,Gewichtjes,Enkel gewichtjes,Ovulatie fase,Folliculaire fase,Full body,Pro,Regular